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【早安健康／張承宇報導】日本人高工時、吸菸率超高，卻還是全世界居民最長壽的國家，而這之中的重重謎團，至今也未能完全被解明，但近年有研究指出，泡澡有助促進血液循環、提高身體柔軟度甚至預防失智，可能就是日本人長壽的其中一個關鍵。 天天泡澡降3成高齡者需人照護的風險 近年日本千葉大學一項研究，針對13786名65歲以上、尚不需他人照護的男女，進行為期約3年的追蹤調查，結果發現每周泡澡7次以上的高齡者，比起每周泡澡不到2次的高齡者，3年後需要照護的風險減少了3成。 專研溫泉醫學療法的研究團隊成員之一、日本東京都市大學教授早坂信哉表示，泡澡除了溫熱效果，也能透過水壓來替全身按摩，再加上泡澡還有其他多種健康功效，這可能就是長時間勞動，吸菸率又超高的日本人，卻能成為最長壽的民族的秘密。（國人106吸菸率約為14.5％，遠低於日本的19.3％，然而根據行政院主計總處資料，2016年國人平均壽命為80歲，日本則高達84歲。） ※但不代表吸菸無害於健康，有吸菸習慣仍建議戒菸。 早坂信哉強調，老化的主因之一是血液流動不足，而泡澡能溫潤身體、擴張血管、促進血液循環、幫助氧氣輸送並帶走疲勞物質。同時還有放鬆肌肉的效果，也能抑制過敏、膝痛、腰痛等症狀。 此外，血液流動改善後，關節的可動範圍也會提高、讓身體更加柔軟，降低跌倒骨折風險。而且還有一項目前正在進行中的研究，也初步揭示了泡澡習慣可能有預防改善失智症的效果，因此早坂信哉相當建議天天泡澡。 日本兵庫醫療大學共通教育中心內科學講師常見幸也表示，水的浮力作用能讓重力降到乾燥地面的10％左右，能幫助舒緩肌肉、減輕腳部、腰部負擔，同時還有放鬆身心的效果；而泡澡時包覆全身的靜水壓，能幫助下半身累積的血液更容易回到心臟，達到促進血液循環、消除水腫、降低心肺負擔的效果。另外，泡在浴池中時需要為了維持姿勢而出力，也有幫助維持肌力的效果。 泡澡注意這些事項，避免發生危險 早坂信哉和常見幸也提醒了以下泡澡應該注意的事項： 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

在《花甲男孩轉大人》飾演花明母親受矚目、有「紅包姊姊」稱號的今子嫣，是紅包場人氣歌手，演技能收能放且親和力十足，近來她主演公視學生劇展《美秀》，一場唱孝女白琴戲碼，下跪又唱哭調，氣場強大讓導演直呼：「有被嚇到！」 至今仍在紅包場演唱的今子嫣受訪表示戲裡主角遭遇「跟我人生很match」，還表示自己年輕拍戲，之後在紅包場表演，「婚後雖然沒有唱也沒有演，但那個表演的種子在血液竄流」；曾遇過有人來邀戲，但前夫卻不予支持還對她說「你去拍了，我們就離婚！」她表示不久後，家中常有債主找上門，不久也離婚了；她形容離開後才真正有種「放我飛，呼吸到新鮮空氣的感覺」。今子嫣一度闖蕩演藝圈的念頭消失，為撐家計又回到紅包場，她說「人在做、天在看，老天爺很厚愛我，冥冥中人生中自然而然還是會走回來」。《美秀》由資深影人廖慶松擔任製作人，北藝大電影研究所蘇姵諭執導。蘇姵諭也表示，一場在佛堂歌舞的戲，本來以為拍起來會很尷尬，「但開機後子嫣姐隨著音樂搖擺，好自然！」也說「她連清唱也都對得上音樂，這些動感演出在她身上看起來很容易，也讓我們很安心」。《美秀》將在2月17日、週日晚間11點半播出。更多鏡週刊報導曾被下藥失身成焦點 今子嫣：是想警惕不要同情一個紅包場女人和她的老兵爸爸們拍床戲不用培養氣氛 蕭敬騰：都什麼年代了

記者蕭廷芬／綜合報導南韓天團「BIGBANG」成員勝利投資的夜店Burning Sun接連爆出暴力、性侵、吸毒及賄賂警察等負面新聞，勝利雖發聲明辭去夜店理事職位，但形象已嚴重受挫。事隔3個禮拜，即將入伍的勝利16日舉辦告別演唱會，在粉絲面前公開提及夜店醜聞，並鞠躬道歉。▼▲勝利投資的夜店傳出負面新聞。（圖／翻攝自勝利IG、YouTube-MBCNEWS）勝利在演唱會開始沒多久，便以誠懇態度表示要對之前Burning Sun產生的糾紛跟粉絲道歉，「如果不這樣的話，感覺來看演唱會的大家也會很不自在」，接著他當場90度鞠躬，為自己在事情發生時，沒能及時表現出負責任的態度，造成粉絲憂心跟失望表達歉意，「很抱歉讓大家失望了，我會帶著歉意反省」這也是Burning Sun爆出醜聞後，他第一次在舞台上面對觀眾致歉。▼▲勝利鞠躬道歉讓粉絲超心疼。（圖／翻攝自IG）勝利也說原本演唱會本是想在入伍前，帶給粉絲歡樂而辦，結果他卻陷入負面緋聞，這令他相當自責。看到偶像滿臉沮喪、頻頻道歉，台下粉絲不僅拚命給予加油鼓勵，還在勝利鞠躬時，忍不住心疼啜泣。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典韓國瑜推觀光「很羞恥」？憲哥：給台灣一些祝福台劇女星急需保險套「招財進寶」！喬裝戴口罩羞買2大盒喝「符水」治百病？小心內含「致命物」…喝到洗腎沒藥醫

記者蕭廷芬／綜合報導樂團「拷秋勤」對時事相當關注，經常在社群網站發表看法，近來他們對高雄事長韓國瑜四處找藝人推觀光這件事頗有意見，直言：「覺得很羞恥，但你又沒有辦法。」對此，吳宗憲則表示：「能夠給台灣多一些祝福，就不要給詛咒。」透露5月高雄演唱會邀晴韓國瑜上台合唱。▲▼拷秋勤認為高雄人很可憐。（圖／翻攝自臉書）對於「拷秋勤」的批評，出身高雄、曾喊話要在高雄開出500個職缺的憲哥也發表看法，「我真的看不出低俗的部分在哪裡」，認為高雄的改變是眾人有目共睹的，強調：「能夠給台灣多一些祝福，就不要給詛咒。」前陣子憲哥兌現承諾大舉徵人，為了面試南北跑，透露雖然公司是開出28000的底薪，但其實每位員工的薪水都超過這個價，笑說「善良」是錄取的必要條件。▲▼憲哥透露高雄演唱會打算邀韓國瑜上台。拷秋勤14日PO文：「高雄人真的很可憐，自從去年1124之後，常常成為台灣其他縣市、各地朋友的笑柄。」並說：「覺得很羞恥，但你又沒有辦法 一夕之間改變 ，目前『熱衷低俗潮』的社會風氣。」更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？韓國瑜要注意！豬年當心「健康危機」 命理師：這習慣要改投資夜店成毒窟老闆？勝利90度鞠躬：我很後悔！粉絲哭了喝「符水」治百病？小心內含「致命物」…喝到洗腎沒藥醫

記者游承霖／新北報導新北市三芝一名20歲詹姓女子今天傍晚5時許，疑似在淡金路二段一處社區大樓的租屋處與19歲蔡姓男友爆發口角後，負氣從打開陽台窗戶後一躍而下，墜落社區中庭當場失去生命跡象，警、消獲報趕抵現場，發現詹女已無呼吸心跳，緊急將她送醫搶救，但經急救後仍宣告不治。警方初步調查，詹女與蔡男共同在三芝區淡金路二段一處社區大樓4樓租屋，2人今天傍晚5時許，疑因感情問題爆發激烈口角，詹女一氣之下打開住處陽台窗戶後縱身跳下，當場墜落社區中庭，警、消獲報趕抵現場，發現詹女已無呼吸心跳，經送往淡水馬偕醫院搶救，但仍在晚間6時30分宣告不治。鑑識人員勘驗現場，初步排除外力介入，至於確切尋短原因，仍待後續釐清。▲警方在現場拉起封鎖線展開調查。（圖／翻攝畫面）★ 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？叫下跪不聽！8旬嬤被打破頭、斷腿 惡質男殺人未遂聲押情人節看完A片慾火焚身強拉女童欲猥褻 單身噁男羈押獲准情人節看完A片慾火焚身！ 單身噁男企圖猥褻女童被聲押

【台灣醒報記者施養正台北報導】「想關心卻又幫不上手。許鞍華將這種心結投射在電影裡。」香港資深影評人蒲鋒14日在台北國際書展新書發表會中，如此描述香港導演許鞍華的電影風格，蒲鋒說，許鞍華的電影之所以深刻，因為那都是她四周的親友經歷的往事。影評人楊殿安也指出，《許鞍華 電影四十》將許導的電影生涯提煉濃縮，但一切，都僅是冰山一角。導演關本良曾擔任許鞍華導演的攝影師，他回憶，許導在片場不像一般導演坐在導演椅，翹著二郎腿高高在上，而是看到喜歡的場景就一屁股坐在地上做筆記，拍片時與演員面對面溝通，因為她「喜歡一群人工作的感覺」，她的電影構圖，充滿許多複雜、矛盾的元素。資深影評人蒲鋒說，許導的名片《今夜依舊燦爛》描述一對師生戀的故事，許導曾說，這是她同學親身經歷的事情，當時儘管心裡很想幫忙，卻又不知從何做起，蒲鋒表示，許鞍華說故事的能力之所以強，在於她用真心在關懷周遭的所有人，她看過太多生活悲劇，卻從未停止關心，許導將這種無奈悔恨、力有未逮的心結，呈現在之後的《男人四十》及《千言萬語》。影評人楊殿安表示，許鞍華的電影，就是現代中國變遷、進步的過程，從1982年劉德華的出道作品《投奔怒海》，到2003年中、港、澳簽訂CEPA，三方開始實質上的經貿交流，許導北上挑戰更多的題材、更大的市場。許導無論是改編張愛玲（《半生緣》、《傾城之戀》）或是金庸小說（《香香公主》、《書劍恩仇錄》）顯現出她那知識份子的情操。關本良說，許導溝通的語言夠通俗，《許鞍華 女人四十》描寫她在片場、在人生、在生活的統合，她是苦幹實幹的電影鬥士，一位不折不扣的夢想家。楊殿安補充，許鞍華導演的電影生涯提煉在書中，但一切都只是許導對香港電影影響的冰山一角。

記者蕭廷芬／綜合報導台劇女星蘇晏霈15日參加鳳凰藝能經紀公司所舉辦的「慶豐收賀新年」的家宴春酒，現場舉辦了交換禮物環節，她笑咪咪地表示自己準備的禮物是「招財進寶」的好東西，說著說著還莫名臉紅，原來她為了買禮物，特地戴上口罩，變裝去藥妝店，「真的超害羞的」。▲▼蘇晏霈參加交換禮物。（圖／翻攝自臉書）據《自由》報導，蘇晏霈為了參加交換禮物可說是超用心，本想賣關子的她突然臉紅，激起現場好奇心，在旁人鼓吹下，她才透露其實她準備的是2大盒、價值500元的保險套，為了不被人認出來，她全身保緊緊加口罩遮臉殺進藥妝店，就怕被認出女明星身分，笑說「超害羞的，很怕被認出」。▲▼蘇晏霈準備2大盒保險套。（圖／翻攝自臉書）用保險套當新年交換禮物雖然很有創意，但夫妻檔吳皓昇與文汶一聽到蘇晏霈的禮物內容，直接打槍，搖頭說不想要，因為小倆口現在正積極做人，希望能在金豬年懷上寶寶，因此對黃瑄送的「好孕棉」更有興趣。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？投資夜店成毒窟老闆？勝利90度鞠躬：我很後悔！粉絲哭了好害羞！甜美女神尺度突破…回眸一笑秀出「渾圓美尻」❤注意！她腸子堵住大腸鏡「推不過去」…掃描結果竟得卵巢癌

天氣漸漸變暖，也代表棒球季越來越近！美國和日本職棒已經展開春訓，在日本打球的王柏融和陽岱鋼，今天在練習賽中都有全壘打表現，至於效力美國印第安人系統的張育成，則被看好能在大聯盟開幕戰先發，成為臺灣第一人。純臺產野手，能不能站穩日本職棒一軍？這一棒，或許是答案。賽事主播：「中外野飛球，棒子揮出去了，中外野手往後退，西川遙輝往後退到全壘打牆邊，It is gone 王柏融！」賽事主播：「壓倒性的打擊。」王柏融！臺灣的大王！球隊內第一場練習賽，就鎖定這個147公里的內角直球，把球送上看台。球評：「很漂亮的打擊，球數落後還能把球打這麼遠。」王柏融的打擊，連他自己都很滿意，只是提起日本職棒的臺灣野手，又怎麼能忘記陽岱鋼。賽事主播：「球打得紮實，中外野手往後退，陽岱鋼的擊球如何呢？飛過大牆了，進入外野席。」賽事主播：「陽岱鋼率先敲了一支全壘打，可以看到原辰德總教練的白牙，巨人隊的第一支全壘打是來自陽岱鋼。」面對南韓職棒三星獅，陽岱鋼敲出巨人軍在2019年的第一轟，他今天貢獻兩支安打，展現站穩外野先發的企圖心，臺灣的旅外球員，陸續投入春訓，效力美國職棒印地安人的張育成，有機會挑戰大聯盟開幕戰先發，一旦成真，他將成為臺灣第一人。更多 TVBS 報導陽岱鋼東京巨蛋播王妃2.0 挺兄弟衝高雄看老蕭演出 王柏融展現打擊技巧 美球探評有上大聯盟實力 盼向丸佳浩學習 陽岱鋼：我們不能輸 大聯盟有機會！ 張育成瞄準印地安人三壘

三立新聞／綜合報導警察變成恐怖枕邊人了嗎？台中一名徐姓員警的妻子控訴，因為跟先生感情不睦要離婚，離婚官司仍在訴訟當中，商請朋友幫忙談判，卻沒想到意外錄下丈夫恐嚇威脅的字句，嗆聲說認識很多黑道、要給妻子好看，還嗆要開槍殺掉妻子，讓妻子心生畏懼，目前徐姓員警也因此被依恐嚇罪函送，但員警也有話要說，他表示妻子有詐欺前科，曾有4段婚姻，故意找人來激怒他，只為了達到離婚目的。她是何小姐，穿著帽T不願曝光，因為要現身控訴的是他擔任員警的丈夫，如何威脅恐嚇她。▲徐姓員警妻子表示自己心生恐懼，無法正常生活。徐姓員警妻子：「睡覺的時候就會想到說，我想跟他去談離婚的時候，他就是拿槍這樣指著我，會有恐慌，就都睡不著、睡不好，出入會有點就會看前顧後，出入會有點害怕。」這是夫妻倆過去拍下的一張張甜蜜合照，如今兩人早就撕破臉，結婚4年後來感情不好想要離婚，官司還在訴訟當中，請來朋友幫忙談判，竟意外錄下丈夫說要開槍殺掉妻子。▲錄音檔內，徐姓員警向友人口出狂言。錄音檔徐姓員警：「那要不是我當警察，不然槍一拿就把她X掉了，我跟你講，很想把他處理掉，我們慢慢看，說實在的，不要說別的，以前我做刑事，兄弟也很多，因為沒要跟他囉嗦，不然叫律師幹嘛，我們就用文的就好了。」徐姓員警竟開口說黑白兩道都吃得開，要把妻子處理掉，讓妻子心生恐懼。 徐姓員警：「結婚前我不曉得她有這些，詐騙的一些不良素行，只用一個錄音檔就說我有認識黑道或兄弟或什麼勾結，我覺得對我很不公平。」▲徐姓員警妻子表示丈夫對自己的前科明明知情。徐姓員警妻子：「我有跟他講過（詐欺前科）。」記者：「那先生那時候覺得說如何？」徐姓員警妻子：「就聽一聽這樣而已。」▲徐姓員警遭警方依恐嚇罪嫌函送。清水分局督察組長葉榮原：「當事人認為說有因為這樣子心生畏懼，所以我們就依恐嚇罪來移（函）送。」警方表示涉嫌恐嚇妻子的徐姓員警在警備隊服務2年多，目前工作照常， 預計下周警察局會有進一步的指示，原本只是夫妻鬧離婚的家務事，卻沒想到因為先生擔任員警，身分敏感又爆出恐嚇威脅字句，鬧上新聞版面。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典只因網咖鄰座顧客一聲咳嗽 惡男竟亮斧嗆聲傻眼畫面曝光！遭老鳥霸凌？正妹向男友哭訴遭欺 他怒甩對方2耳光挨告不給錢就潑餿！7旬黑幫大哥強收保護費 辯：我德高望重ㄟ

【楊勝凱／綜合報導】4年前亞洲盃分組賽3戰全敗進2球丟7球遭淘汰出局，4年後卡達在今年亞洲盃大翻身，7戰全勝進19球，只到最後1場與日本丟了唯一1球後封王，短短4年之間，2022年世界盃主辦國卡達舉國家之力打造的完善設施和青訓系統，讓卡達今年先拿下亞洲盃，更準備在2022年世界盃讓全球足壇驚艷。跟台灣每四年空談一次足球振興方案不同，卡達早在2004年亞洲盃慘敗出局後，出產石油豐富的卡達領導人埃米爾(Amir)直接簽署了「國王令」，正式啟動一項長期的卡達足球振興方案，跟台灣政治輪替不同就搞一個不同足球振興方案不同，在卡達王室支持下，兩年間耗資多達200億美元(約6151億台幣)打造了一個全球足壇矚目的六星級「阿斯拜爾(Aspire Academy)足球學校」。阿斯拜爾足球學校擁有5面天然草皮的標準11人足球場，兩面人工草皮的標準11人足球場和一個室內的標準11人足球場再加上擁有五星級飯店、健身房和游泳池的阿斯拜爾巨蛋，裡面還附設運動力學、運動生理、運動生物化學和球員潛力測試等運動科學等研究中心，裡面以足球為主的訓練球隊從U13起至U18歲級代表隊。有了六星級硬體設施，卡達在歐洲足壇廣納良才，包括巴塞隆納總監科洛默爾等大咖到阿斯拜爾任教，但卡達全國人口不到250萬人，人才有限下，卡達啟動「足球夢想計劃」，將招募重點擺在一樣是回教的中東、北非等國，招募具有潛力的足球天才到阿斯拜爾足球學校陪練，如果水準突出就直接歸化成卡達籍。 據新聞指出，卡達青訓中心的球探系統，在7年時間內考察了整個非洲多達350萬人，但在龐大的考察對象中，每年只歸化徵招24人，而且財大氣粗的卡達甚至還投資了一家比利時乙級球隊，做為阿斯拜爾足球學校球員走向歐洲聯賽的出口。在卡達足球振興方案推動了10年之後，就在2014年U19亞青賽卡達以阿斯拜爾學校為主的代表隊首度封王，獲得第一個成功；今年亞洲盃冠軍阿斯拜爾也貢獻了8名主力球員，包括創下單屆最多9球的阿里(A.Ali)，就是從阿斯拜爾青訓系統從蘇丹找過來的轉籍足球明星，未來的2022年世界盃恐怕更將是卡達放光芒的時機。。精彩運動影音

作者：江振維／換日線專欄2012 年夏，埃及開羅大學主修阿拉伯語的我，剛退伍便毅然決然出發到埃及深造語言能力。第一次獨自長期出遠門，我在海關前與家人和女朋友告別後，才剛轉頭，眼淚竟不受控制地直落；此番離別，下回再相見已是一年後了。到開羅之後，我找了當地的語言學校與家教，上了一些美國大學開設的行銷課程，平日沒事便享受一下開羅鄉下的純樸民風，日子還算過得愜意。不知不覺，當初入境時用的簽證已趨近到期日，新的簽證又遲遲未果。正愁著下一步該如何行動時，我突然靈機一動，決定前往鄰近國家約旦的埃及領事館辦理埃及簽證，而這招「迂迴戰術」也無意間讓我開始當起中東背包客，開啟往後的「迂迴人生」。簽證順利拿到了，我也從此愛上背包旅行。轉眼又過了半年，我再次踏上背包旅程，這次更從歐洲繞回中東，用一個月的時間，只帶上一個後背包和一雙拖鞋，省吃儉用、四海為家，睡過港口、火車站、公車站和公園，期間還遭遇了以色列哨兵盤查及海關脫衣搜身等挑戰，在旅程快結束時，在以色列埃及領事館又辦了一次埃及簽證，等到我回去開羅的家時，已精疲力竭，倒頭就睡了 18 個小時。2013 年夏，台灣台北從埃及返回台灣後，我當背包客的熱情未消，便將之轉化為工作的動力。我找了台北一間青年旅館，應徵上櫃檯職務，「反客為主」從背包客變成了接待背包客的地主。青旅平時的工作除了接待客人入住、介紹房間、接聽電話、舉辦活動之外，也需要換床被單、清潔房間、廁所等等，雖然是勞力工作，但同事間相處得和樂融融，也讓我平平安安地度過了一年時光。當時青年旅館的其中一位老闆是室內設計師，旅館內所有的室內空間都是由他親手設計打造，因此平時會見到形形色色的工班來施工，看了十分有趣。在這樣的潛移默化之中，我決定去報名實踐大學推廣部的室內設計班，每天下班後風塵僕僕地坐車到大直，學著拿工程筆在製圖桌上畫平面圖，開始半工半讀的日子。隨著日子過去，自己對室內設計的熱情與日俱增，家裡的家具和牆壁都慘遭我毒手。有一天，我在誠品逛到了設計雜誌區，翻開《室內設計》（Interior Design）等國外雜誌，發現原來室內設計也可以做到如此令人神往心醉、暢快心脾，心想：若有一天我也能參與設計這些案子，該有多好。當時的我，連 AutoCAD 或 SketchUp 等 3D 繪圖軟體都不會，即便沒有設計背景，也沒有設計經驗，仍默默地下了決心。2019 年冬，美國紐約如今，我來到紐約已經快三個寒暑，有時入睡前望著天花板，依然會悠悠想起 2016 年冬天剛來紐約時的光景，恍如隔世。我當時申請上了紐約流行設計學院（Fashion Institute of Technology）的室內設計大學部，在學期間屆滿一年時，我準備了作品集及簡歷，海投了不下 100 間公司，只為了尋求應徵實習的機會，最後如願應徵上了一間位於曼哈頓的小型事務所＂Vanessa Deleon Associates＂。當時事務所總共五個人，且由於總監及資深設計師經常去工地，平日辦公室加上我只有三個人，要畫圖又要接電話，英文能力因此進步了不少。在紐約第兩年的生活過得相當精實，除了課後要做學校的項目之外，由於事務所工作量繁重，一個禮拜需實習工作兩到三天，但可能因為自己有亞洲人耐操的血統加上特別努力，終於漸入佳境，總監慢慢會把一些重要的案子交給我，例如設計參展一年一度的國際廚房衛浴設計展（KBIS）、以總監為名發表的一系列家具設計，以及總監自己在紐澤西的新家別墅設計。轉眼間，來紐約已邁入第三年，雖然只有副學士學位，但憑著自己的努力及毅力，我在目前任職的設計公司快滿一年，也逐漸獲得了主管們的賞識，這間公司甚至在去年榮登了《室內設計》（Interior Design）前百大設計公司。回首當初，五年前看似瘋狂的夢想竟然實現了！我突然想起了當年那個站在人生岔路上的我，看著許多同年齡朋友在畢業或退伍後開啟了職場或創業人生，自己卻選擇了一條未知的路。如今駐足回首，當年懷抱夢想、各奔前程的大家，如今看來也都有了一番成就，不禁有些感觸：一、「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串連起來，只有在未來回顧今日時，你才會明白這些點點滴滴是如何串在一起的。」（”You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards.”）—史帝夫．賈伯斯 (Steve Jobs)七年前，當我決定遠赴中東深造語言時，我不知道未來的路會通向何處，當時只知道這是自己想做的事情。七年後再回頭檢視，人生的一切連結點都清晰可見：若我當時沒去埃及，便不會去背包旅行；若我沒去背包旅行，便不會去青年旅館工作；若我沒在青年旅館工作，便不會認識室內設計、也不會踏入這行，而當初那些看似不相關的經歷，如今都成了滿滿的設計靈感。於是我現在知道，只要跟著自己的熱情，當下的決定就是最好的決定。二、「學習解決問題，而不是被問題解決。」室內設計所需面對的工班工種五花八門，就連資深設計師也不可能完全瞭解所有的工法知識。因此，「自己找答案」而非依賴別人提供答案，是室內設計師需要具備的重要能力之一。在室內設計或建築界，單有副學士學位（Associate’s degree）要在大公司謀得一職是相當困難的，以我目前任職的公司為例，同事間放眼望去盡是頂著哥倫比亞（Columbia University）或哈佛（Harvard University）碩士等建築名校光環的高學歷菁英，若以學歷來看，我輸到脫褲子，再論作品集，更非同一檔次。但紐約的職場人口很特別，以我們團隊有 14 個人為例，裡面就有 10 幾個國籍和文化背景，所有成員會講的語言超過 10 種，猶如小小聯合國。而學歷只是其中一項指標，還有其他諸如語言能力、溝通能力、文化包容能力等等，如果再加上工作態度、經驗及解決問題能力，未必會輸給常春藤名校的夢幻學歷。「學習解決問題，而不是被問題解決」是位設計前輩盧先生教會我的，也是學校不曾教我的，至今仍受益良多。三、「熱情是燃料，紀律是方向盤。」如果熱情代表感性，紀律代表理性，那麼室內設計就是感性與理性的結合，設計師需要感性的右腦來發展詩意般的設計概念來打動客戶，但在進入設計程序時，又需要左腦以科學、嚴謹的態度來把關。若是套用在人生道路上，當五年前的我決定來紐約追夢，那是很浪漫的想法，但自下決定那一刻起，我每天早上六點起床唸英文，唸完後去上班，下班後拖著疲憊的身軀到實踐大學學習繪圖，到紐約後，人生過得更精實，這些是需要靠紀律來維持的。熱情是一時的，紀律卻可以讓它持續燃燒。在追求美國夢的路上，是熱情和紀律彼此相互滋養，支持我走到了今天，也將在往後的人生路上，持續帶領我走向未知的未來。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「半路出家」的紐約室內設計師之路：我如何從一名埃及背包客，前進百大設計公司》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 從師長同學都不看好的「熱舞社辣妹」，蛻變為得獎無數的紐約設計師——專訪劉唯亭：謝謝當初「用力酸我」的人們真正的「國際化」，在於看見台灣的在地價值──動畫導演趙安玲專訪作者簡介：江振維 ChengWei Chiang物質慾望比頭髮少，朝斷捨離目標努力。從背包客到室內設計師，在台北普羅設計任職期間的主要參與設計作品包括花蓮洄瀾窩（Hualien WOW Hostel）、台北北門窩泊旅（Beimen WOW Poshtel）、泡泡窩（WOW Bubble）、2016 年冬季到紐約打拚，開啟了海外求職人生。曾於紐約 Vanessa Deleon Associates 實習，現任紐約 Fogarty Finger Architecture 室內設計師。更多論壇文章 外國友：親愛的台灣人 別再和我說英文了 華航機師罷工爲何難得公眾支持？ 川金二會，一場各取所需的會面 去掉「韓流」效應後的2020藍綠票盤估算 「全民調」或「不全民調」就能贏得2020？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【李其樺╱台南報導】台南市北門南鯤鯓代天府今年未抽出國運籤，但近日廟方卻發現，有人在網路散布合成貼圖，將前年南鯤鯓代天府抽出的籤詩內容，變造竄改為「消滅民進黨」，廟方氣得報警提告妨害名譽罪。警方循線查到是台中黃姓男子散布貼圖，已依法送辦。廟方說，該張合成照片為南鯤鯓代天府總幹事侯賢遜於前年1月28日抽出的國運籤，籤詩內容原本為「一重江水一重山，誰知此去路又難；任他改求終不過，是非到底未得安」。不料，原本的籤詩照，竟遭不明人士將籤詩內容變造為「消滅民進黨」，廟方認為惡意竄改有傷五府千歲尊嚴，決定報警提告妨害名譽。警方組成專案小組追查發現，今年農曆過年前，家住台中市的40歲黃姓男子，曾在臉書「高雄市長韓國瑜粉絲網軍後援會」的粉絲專頁上，上傳該張經過變造的南鯤鯓籤詩照片，員警循線喚他到案說明後，黃某坦承在臉書張貼變造照片，但卻否認竄改照片，除辯稱照片是從網路其他論版下載，還供稱平日關心政治時事，因得知南鯤鯓廟代天府今年未抽出國運籤詩，認為民進黨要被消滅了，所以明知該照片經過變造，仍上傳至臉書公開頁面供人覽閱。全案偵訊後，除依妨害名譽罪移送台南地檢署偵辦外，還持續追查變造照片的巷來源。大恆國際法務所律師陳建三認為，該張變造的國運籤詩照片合成手法粗糙，一般人看了都不會相信是真的國運籤，若由廟方提告妨害名譽，那麼該照片是否足以貶損廟方社會評價？若沒有，恐怕妨害名譽罪不一定成立；不過，如果由民進黨提告，則成立妨害名譽罪的可能性較大。

韓流旋風15日吹到雲林縣議會，當天議會舉辦「歷屆議員聯誼會」，曾任三屆縣議員的高雄市長夫人李佳芬，攙扶也擔任三屆縣議員的老爸李日貴回娘家，不僅獲得正副議長沈宗隆、蘇俊豪歡迎，更在議會引起騷動，大家紛紛前往致意拍照，倆人成為當天議員回娘家的焦點。舉辦十多年的雲林縣議會「歷屆議員回娘家」餐會，今年選在元宵前舉行，果然吸引歷任與現任議員踴躍出席，加上退休員工也紛紛出席，人數高達一百多人，席間沒有黨派之分，更沒有政治煙硝味，只有濃濃人情味，大家共聚一堂話家常，細數當年歲月，場面溫馨感人。▲縣長張麗善也向韓市長夫人李佳芬及岳父李日貴致意。（圖／記者郭春輝攝，2019.02.15）當天回娘家議員中，最引起側目的，當然是高雄市長韓國瑜夫人李佳芬，她攙扶行動不便的八十多歲老爸，也是三屆縣議員的李日貴出席，不僅獲得正副議長沈宗隆、蘇俊豪迎接，更獲得昔日同仁及現任議員們的簇擁。此外，包括前立委游榮茂、曾蔡美佐、前監委黃鎮岳、老議長黃茂春、歐明憲、蘇金煌均出席，老中青議員相見歡，訴說當年話不完。▲最高齡的老議員吳黃水波。（圖／記者郭春輝攝，2019.02.15）高齡93歲的吳黃水波議員的出席成為今年最年長的老議員，身體健朗的她，看到老同事，老朋友歡迎她時，她激動的拭擦眼眶的淚水，場面溫馨感人。李佳芬表示，父親李日貴雖然身體不便，但想念議會老同事，她特地陪他出席，同時感謝雲林鄉親去年選舉的支持。▲今年議員回娘家相當踴躍。（圖／記者郭春輝攝，2019.02.15）雲林縣長張麗善今年也首度到議會向議員們致意，一起用餐；針對媒體提出是否支持高雄市長韓國瑜選總統，她表示，只要獲得民意支持，樂見雲林女婿更上一層樓。不過同樣的問題詢問李佳芬時，她立即表示﹕拜託，讓韓家人好好休息，別再拚選舉。慶祝全新NOWnews APP上線！好康抽獎大放送，500項好禮等著您！更多 NOWnews 今日新聞報導 藍營徵召韓國瑜選總統 盧秀燕這樣說.... 歡慶元宵 澎縣府發放「晃晃豬」小提燈 中市敬老愛心卡新制罔顧老人權益 林祈烽批：「礙」心卡

旺報【記者林勁傑╱台北報導】立法院新會期昨開議。加強管制退休高階將領及政務官赴陸的修法，列為最優先法案，遭外界質疑劍指前總統馬英九和副總統吳敦義。對此，陸委會主委陳明通昨表示「這有些誤會」。修法規範退將及高官的15年是針對「行為」管制；且有正當性，而原本的出入境3年管制並沒有延長。至於立委追問馬、吳是否受到出入境影響？陳明通說，沒有影響。陳明通昨日赴立法院院會備詢，對於新會期加強管制退役將領與高官赴陸的《兩岸人民關係條例》相關修法，會前受訪時陳明通先是喊冤「誤會」，他說身分管制本來就是3年，現在是行為的管制。本次修法草案在他上任前就有，最主要是之前一大堆退將參加大陸彰顯主權的慶典，在唱中共國歌時響應，社會觀感不好。因此當時很多立委提案。對於這樣行為的管制，有一定正當性。限制行為 年限無延長面對綠委管碧玲質詢時，要求陸委會講清楚，陳明通解釋，此修法是限制「行為活動」，原本的出入境3年管制並沒有延長也無受到影響；管並追問，修法是否影響到馬英九、吳敦義到大陸，陳明通則回答，沒有，請大家放心。陸委會日前也強調，本修法未針對個人，也無溯及既往，受規範人數約在1000人內。不過，馬英九和吳敦義的確是適用對象。韓赴陸交流 要守分際高雄市長韓國瑜下個月將出訪大陸南方多個城市，陸委會日前「提醒」他赴陸期間「不准簽任何協議」，也被韓諷刺是大驚小怪。對此，陸委會主委陳明通昨天表示，韓國瑜有些不知道的地方，陸委會是讓他了解，若是涉及公權力的協議是中央職權，一般買賣契約沒問題，只是把這些「分際」讓他了解。不建議解讀成「警告」。陳明通說，韓國瑜這次赴陸交流，若簽協議涉及公權力，是中央職權，法律授權陸委會跟相關機關才能跟對岸協商簽署，回國後還是要受國會監督，如果涉及人民權利義務，國會還要審查。一般經濟交流就無問題。

只要是「韓劇女王」金宣兒主演的劇，都有一定的口碑和收視保證，還會帶旺男主角，像是《我是金三順》玄彬、《市政廳》車勝元、《女人的香氣》李棟旭等，讓他們現在在韓國依舊是瘋迷萬千少女的歐巴們。金宣兒和首次當上男主角的李伊庚一起演出燒腦犯罪懸疑劇《赤月青日》，李伊庚也因此擺脫富二代名號，讓更多觀眾看到他的好演技。《赤月青日》將從明天 (2/16) 起，每週六下午1點，龍華影劇台MOD354頻道播出，全台電視首播。近幾年韓劇題材多以社會議題為主，不論是女性職場歧視或性騷擾、N拋世代，或是虛擬實境，都是時下熱門話題，《赤月青日》以詩歌和孩童為主線，進而探討虐童事件，引起韓國民眾的熱烈討論。台灣近期層出不窮的虐童案件，讓民眾無不義憤填膺，希望能立法重罰，還孩童們一個彩色的童年，該劇也引起國內關注。金宣兒表示因為演出《赤月青日》，她也開始關注虐童事件，希望大家不要再事不關己。金宣兒會接演《赤月青日》，是因為在讀劇本時，很像在看犯罪懸疑小說，看得欲罷不能，每集劇情緊湊、疑點重重，總在快要找到兇手時，又出現另一個謎團，或是已經結案的案件卻又翻案，吊足觀眾胃口，每個角色背後都有自己的秘密，讓人猜不透誰才是真正兇手。而貫穿全劇的綠衣小女孩，到底代表什麼呢？是鬼？是人？是女主角的幻覺？還是女主角的心理反射？金宣兒自己也被牢牢吸引住，且迫不及待想解開謎團。由金宣兒、李伊庚、南圭麗、VIXX車學沇主演的《赤月青日》，是《村莊：阿雉阿拉的祕密》編劇陶賢貞的最新作品，講述一場顛覆車友京 (金宣兒飾) 人生的車禍事故，一個可疑的孩子，帶來一連串的神秘事件，找尋真相的懸疑驚悚戲劇。2月16日起在龍華影劇台MOD354頻道播出。

【健康醫療網／記者曾正豪報導】紅斑性狼瘡是自體免疫疾病，好發於年輕女性，俗稱「美女病」，病情變化多端，且有8成機率引起狼瘡性腎炎，台北榮總過敏免疫風濕科蔡長祐主任呼籲，雖然紅斑性狼瘡疾病複雜且棘手，病友只要配合醫師、持續治療，是能夠控制良好的，建議病友應積極就醫與治療。好發於年輕女性，病情複雜多變紅斑性狼瘡以15~45歲女性族群發生率最高，雖然男性也會罹患，但女、男比率為9~15:1，懸殊相當大。由於好發於女性月經時期，推測與荷爾蒙有關，但至今並未有確切證據，成因也不明。蔡長祐醫師提醒，由於疾病多發生於健康的年輕女性身上，因此容易被忽視，建議女性朋友若發現相關症狀應儘速就醫詳查。蔡長祐醫師進一步說明，紅斑性狼瘡引發的症狀，包括皮膚紅斑、掉髮、血管炎、癲癇、口腔潰瘍、眼睛和嘴巴乾等，以及聽力障礙、耳鳴、甲狀腺亢進或低下等等。若不幸發生嚴重肺出血，引發全面性肺泡出血，死亡率高達95%以上。在腹腔部分，萬一發生腸子血管炎、不幸腸壞死，恐引發敗血症。高達8成引發狼瘡性腎炎 病友應謹「腎」此外，台灣病友因紅斑性狼瘡引起腎炎的比率達80%，通常在紅斑性狼瘡發病後的半年到3年內出現，會發生血尿、蛋白尿。當尿蛋白一直流失，血液容易變稀滲透到血管外，進而引起水腫，而腎的過濾功能若下降，膀胱、尿道都會發炎，高達9成病友曾經因泌尿系統結石不通發生尿路感染，中重度的狼瘡性腎炎若未積極治療，恐演變為慢性腎病變甚至腎衰竭、甚至洗腎。狼瘡性腎炎除根據症狀做治療之外，建議應從免疫系統著手，可採用類固醇、免疫抑制劑及生物製劑等方式治療，由於類固醇的副作用及毒性較大，大量使用可能引發其他癌症，建議評估使用免疫抑制劑治療，目前也有過適應症及健保給付的口服免疫抑制劑提供民眾使用。積極治療 避免腎炎隨著治療選擇越來越多，積極面對及治療，狼瘡性腎炎能完全緩解的機會高很多。蔡長祐主任表示自己門診病人因紅斑性狼瘡引發腎炎，甚至到洗腎地步幾乎很少。曾有一位患乾燥症的媽媽帶女兒接受檢查，確定紅斑性狼瘡，就診時蛋白尿很嚴重，但病人有耐心接受標準且長期的治療，按部就班，獲得很好療效，之後順利結婚生子。也有病人缺乏耐心，希望有立即見效的方法，不斷更換醫生或尋求偏方，最後演變成難以治療的地步，因此蔡長祐醫師呼籲病友應積極治療，並配合醫師指示長期用藥，能獲得較好的治療成效。延伸閱讀：照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物

國際中心／綜合報導年齡相差過大的「爺孫戀」通常都不被外人看好，越南一名高齡80歲的老翁特朗（Nguyen Huu Trong）遇見了27歲的索安（Dinh Thi Thoan），兩人相戀不久就決定步入禮堂，當時就在越南掀起轟動、無數人唱衰，如今12年過去，媒體也公開了這對爺孫戀的現況。▲「爺孫戀」婚後過了12年，兩人還是很幸福。（圖／翻攝自Eva.vn）根據越媒「Eva.vn」報導，特朗在過去曾有過3段婚姻，但索安不顧外界眼光、決意要與相差53歲的愛人結婚，這段爺孫戀曝光後造成了轟動，不少人唱衰和嘲諷他們，如今距離那場婚禮已過了12年，這對「爺孫戀」夫妻還是過得幸福又美滿，膝下育有一對兒女，高齡92歲的特朗經營著一家有機農場，儘管年事已高但身體仍相當硬朗，在家還會幫忙妻子煮飯及洗碗，特朗認為幫助妻子做家務是作為丈夫的責任。▲特朗在家會幫忙妻子煮飯。（圖／翻攝自Eva.vn）特朗表示，維持長久幸福的秘訣就是「禮讓」，即使夫妻倆也會為了小事產生矛盾，但他們幾乎不吵架，會理性傾聽彼此意見，最後各退一步達成共識。又因為特朗年事已高，為了健康著想，他每天早上花會30分鐘鍛鍊身體，而為了維繫家庭和諧，他會特意在晚上花1個小時陪伴孩子，夫妻倆也會在睡前談心聊天，這或許就是兩人感情能歷久不衰的訣竅。▲一家四口過得幸福美滿。 （圖／翻攝自Eva.vn）索安受訪時害羞表示，雖然兩人已經結婚12年，但特朗仍如一如往常的體貼、負責，兩人的生活就像熱戀期一樣，而且丈夫會記住每一次的結婚紀念日或生日，在下班後替她做最愛吃的料理，甚至在花園種她最愛的花。索安也回億當初生二胎時的狀況，當時她感到忐忑又憂心，但丈夫卻給予了滿滿的安全感，也讓她確信這段婚姻絕對是正確的決定。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？醫學生性侵6歲女童！法官憂「定罪就不能當牙醫」改判無罪扯！粗心爸誤把「蟑螂藥」當鈣粉…害幼女心臟肝腎都傷了影／他花339萬元獵殺奇獸！美漁獵局認定合法還「鼓勵」

工商時報【孫彬訓╱台北報導】三商銀調整薪資及升遷速度，積極招募新血，彰化銀行2018年11月已調高薪資級距，新進人員每月薪資均較往年增加近2,000元，且加快升遷時間；華南銀行招募有經驗行員，月薪比前次招募增3,000元，第一銀行則強調對有經驗者提供比同業更高的薪水。彰銀今年第一季將委託台灣金融研訓院辦理年度招募，主要類別為一般行員、客服人員、資訊人員及法務人員等職缺，目前預估將招募約250人，除了月薪增約2,000元外，新進人員加快升遷，5職等滿1年，6職等滿2年，並符合考績及證照等相關資格條件者，即可晉升，較過往晉升1職等約需要2∼3年的時間縮短。此外彰銀為因應金融數位化及創新科技的趨勢，2019年將以資訊人員及法務人員為徵才重點，並期望透過內部訓練培養資安、法遵及防制洗錢人員，以落實相關規範。華銀則是推出多項牛肉，有經驗行員，即具銀行營業單位2年以上工作經驗，核給薪資調整到41,000元，較前次招募提高3,000元。另外，透過職等調升、人才庫評選等方式，給員工明確的努力方向，鼓勵員工提升專業能力。儲備菁英人員，入行後表現優秀者，最快5年即可進入銀行人才庫，擔任基層主管職位。華銀主管指出，銀行訂有海外儲備人員發展計畫，讓有意願外派的員工接受完整的培育後，派任海外分行服務，同時亦提供優渥的海外津貼、房租津貼及地域加給，讓外派員工在無後顧之憂下於海外分行貢獻心力。第一銀行為吸引優秀人才，招募新進人員時不論具經驗與否，提供之薪資福利均居業界前段，以一銀2018年招募為例，又以經驗行員（具公民營銀行工作經驗3年以上）48,771元最具競爭力，同業經驗行員敘薪最高約落於46,000元左右。另外，一銀對於具熱忱及有志朝財富管理業務發展的專案助理理財專員，即便無工作經驗，仍提供優於一般行員的薪資水準，並給予一年後專案考核升遷的機會，提供儲備及培訓所需資源及訓練，給予職涯發展的路徑，而非單純以業績為唯一導向。

勞動部勞動力發展署高屏澎東分署人才資源發展中心於今(13)日上午，在該中心，成立輔導顧問團隊，以協助該中心轄區各企業，來提升人才制度。勞動力發展署高屏澎東分署人才資源發展中心成立輔導顧問團隊儀式，由該中心主任李玫臻主持，有30多位來自產官學界，並擁有專業背景的專家學者與會。人才資源發展中心主任李玫臻表示，企業人才制度好、企業裡面的勞工才會好，因此，該中心邀集30多位來自產官學界，並擁有專業背景的專家學者，成立輔導顧問團隊，以協助該中心轄區各企業，來提升人才制度。李玫臻指出，該中心成立輔導顧問團隊後，聚焦將放在攬才、育才及留才三大面向上，並在企業、政府及勞工三方合作下，來達到永續人才發展目的，優化企業人才制度。李玫臻並指出，企業人才制度優化目標，預計為500家事業單位提供免費諮詢輔導，並推動250案以上的跨界連結服務，協助至少80案的中小企業，進行人力資源整合與輔導，以強化企業人力資源諮詢整合服務。擔任輔導顧問團隊的專業人士紛紛表示，希望能貢獻自己所長，藉由人才資源發展中心的顧問團隊，讓台灣企業人才更具競爭力。更多 NOWnews 今日新聞報導 嘉義巿民汰換冷氣、冰箱 最高補助三千 高雄在地優質漁產品上月外銷金額近3億元

三立新聞／綜合報導搶兩岸議題話語權，高雄市長韓國瑜接連兩天出招！論述從「你儂我儂」再進化，變成「天長地久」、「白頭偕老」，三月底還要到中國交流，也因此槓上陸委會！陸委會提醒，地方首長不能簽署協議，卻被韓國瑜嗆大驚小怪，陸委會曾告知不可簽任何協議，韓國瑜語帶諷刺地說，「我到這個年紀已經很清楚自己的主體是什麼，任何的協議、協約都是以城市經濟發展為主，不要每次都念緊箍咒。」▲韓國瑜說台灣一直在退步。高雄市長韓國瑜：「台灣整整鬼混了20多年，完全在退步，我們一定要重新開始做，就從高雄。」拼經濟掛嘴邊，但是過去主張「政治零分」的韓國瑜，兩岸論述可沒少提，你儂我儂再進階。▲韓國瑜的「你儂我儂說」引發話題。韓國瑜：「兩岸一家親、你儂我儂。」江蕾《你儂我儂》：「你儂我儂忒煞情多～」韓國瑜：「天長地老、相依相愛，這都是心靈層次。」江蕾《你儂我儂》：「我泥中有你～你泥中有我～」韓國瑜：「如果大家覺得，還想聽一些別的話，我就講換四個字，白頭偕老也可以。」▲陸委會副主委邱垂正強調要拒絕「恐怖情人」。陸委會副主委邱垂正：「中共一再以武力恫嚇威脅，應該不是兩岸一家親及你儂我儂的做法，重點是一定要拒絕『恐怖情人』。」中央、地方不只論述互槓，接下來韓國瑜三月底訪問中國，可能到上海交流，陸委會提醒不得簽署協議，再度引發戰火。邱垂正：「不得與陸方協商，涉及公權力的事項，或者是政治性的議題簽署協議。」韓國瑜：「拜託陸委會不要再大驚小怪，或者不要急著表態對總統府效忠。」▲韓國瑜和邱垂正隔空交鋒。邱垂正：「兩岸政策是中央的職權，地方拼經濟的同時，也應該顧民主、顧主權。」韓國瑜：「高雄市政府兩岸開展，打個小小的噴嚏，陸委會好像就重感冒，什麼事情都大驚小怪、大呼小呼的，沒有必要嘛！」▲蔡英文的臉書發文疑在酸韓國瑜。蔡英文臉書發文，還酸了韓國瑜「以為多了好幾位陸委會主委」。韓國瑜大打兩岸牌，不過人氣似乎下滑，還沒出訪，卻被中國網友酸「韓禿子、討飯團」，只怕對岸也不見得買單。（整理：實習編輯蔡咏恩）更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典哥大教授笑到狂抖！中國官員評西方民主「有問題，需改革」罵柯國語不夠英語經句來湊 王世堅自嘲扶龍命格會改運啦！情人節致電老婆示愛 新竹市長林智堅遭嗆「講得那麼尷尬」